【全國(guó)腫瘤防治宣傳周】河北省癌癥防治核心科普知識(shí)20條

2025年4月15日—21日是第31個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周。今年的活動(dòng)主題是“科學(xué)防癌?健康生活”。

1癌癥是一類可防可控的慢性病,通過(guò)實(shí)施三級(jí)預(yù)防策略可有效降低癌癥的發(fā)生。一級(jí)預(yù)防是病因預(yù)防，減少癌癥危險(xiǎn)因素的暴露和損害；二級(jí)預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療；三級(jí)預(yù)防是規(guī)范診療，改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。

2環(huán)境危險(xiǎn)因素是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的重要原因之一，應(yīng)盡量避免接觸或減少室內(nèi)外空氣污染、職業(yè)危險(xiǎn)因素、電離輻射和紫外線過(guò)度暴露等。

3長(zhǎng)期吸煙和二手煙暴露可增加肺癌等多種癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，控?zé)熓亲罱?jīng)濟(jì)有效的防癌措施，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

4過(guò)量飲酒是多種痛癥的已知風(fēng)險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可顯著增加肝癌、胃癌等癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5提高免疫力有助于預(yù)防癌癥。良好的睡眠能增強(qiáng)免疫力，有助于穩(wěn)定激素水平，保持身體健康狀態(tài)，從而降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致免疫力降低和內(nèi)分泌紊亂等，從而增加癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，尤其能促進(jìn)乳腺癌、甲狀腺癌等與激素水平密切相關(guān)的癌癥發(fā)生。保持心情愉悅，從而降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

7健康飲食與防癌密切相關(guān)，推薦多吃蔬果、奶類、全谷、大豆類食品，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉類食品，少吃深加工肉制品。腌制類食物中產(chǎn)生的亞硝酸鹽，烤肉類食物中產(chǎn)生的苯并芘等致癌物質(zhì)均會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。改變不良飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，可降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

8保健品并不能降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),不推薦使用膳食補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥，而應(yīng)通過(guò)合理膳食來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)需求。

9規(guī)律運(yùn)動(dòng)在預(yù)防癌癥方面具有重要作用。運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，久坐不動(dòng)的生活方式是癌癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，增加體育鍛煉有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

10肥胖（BMI﹥28.0kg/m）是癌癥的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，目前已有證據(jù)表明肥胖與乳腺癌、肝癌、結(jié)直腸痛、胰腺癌等十余種痛癥發(fā)生相關(guān)。通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，既可以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，又能降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

11癌癥不會(huì)傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）具有傳染性。

12通過(guò)接種疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式可以減少與癌癥發(fā)生相關(guān)的感染，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。

13人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗可有效預(yù)防官頸等種的發(fā)生，HPV疫苗分為二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)，建議適齡女性及早接種。

14乙型肝炎（HBV）疫苗可降低乙肝病毒感染風(fēng)險(xiǎn),間接預(yù)防肝癌，因此建議合理接種乙肝疫苗。

15癌癥不遺傳，但癌癥的發(fā)生具有家族聚集性。具有癌癥家族史的人群患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比普通人群高。對(duì)于有癌癥家族史的人群，應(yīng)加強(qiáng)癌癥預(yù)防并積極進(jìn)行癌癥風(fēng)險(xiǎn)管理。

16通過(guò)癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可以知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn)，定期參加專業(yè)防癌體檢，制定個(gè)性化體檢方案，可有效預(yù)防多種癌癥發(fā)生。

17癌癥發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時(shí)間越長(zhǎng)，治療費(fèi)用越低。目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥:采用便潛血和結(jié)直腸鏡檢查篩查結(jié)直腸癌；采用內(nèi)鏡學(xué)檢查篩查食管癌和胃癌；采用胸部低劑量螺旋CT（LDCT）篩查肺癌；采用乳腺超聲結(jié)合鉬靶篩查乳腺癌；采用官頸脫落細(xì)胞檢查（TCT）和HPV檢測(cè)篩查宮頸癌；采用腹部超聲結(jié)合甲胎蛋白檢測(cè)篩查肝癌等。

18腫瘤標(biāo)志物升高不一定就是得了癌癥，但須密切關(guān)注。甲胎蛋白（AFP）升高提示患肝癌可能，前列特異性抗原（PSA）升高提示患前列腺癌可能，癌胚抗原（CEA）、CA199、CA153、CA125等升高提示患腺癌可能；鱗狀細(xì)胞上皮特異性抗原（SCC）升高提示患鱗癌可能。

19癌癥患者要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。癌癥的治療方式包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療（包括放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等）兩大類。

20癌癥的康復(fù)治療，包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療的延續(xù)和完善。癌癥患者康復(fù)治療時(shí)要做到五方面，包括樂(lè)觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當(dāng)?shù)腻憻?、合理的用藥以及定期的?fù)查。